为什么孕妇要排除恐惧心理?怀孕消除恐惧办法

好心情也是优生学的一个条件。孕妇在怀孕后必须经历担心、适应和准备的过程。当这些过程发生时，怀孕的母亲应该尽量保持他们的心情乐观和思想开放，不要让自己处于深深的焦虑和恐惧中，否则对婴儿的成长和发展是非常不利的。以下是孕妇如何消除恐惧的简单介绍。

为什么孕妇要排除恐惧心理?——孕妇恐惧心理影响胎儿发育

首次怀孕的女性对怀孕后发生的一切都不熟悉。所以对将要发生的事情有一种担心和恐惧。孕妇担心她们的孩子是否会有缺陷，她们过去接触有毒物质是否会对胎儿产生不良影响，以及她们服用的药物是否会影响胎儿的发育，特别是患有高血压和心脏病的孕妇，她们担心怀孕会加重她们的病情，影响胎儿的健康成长。年长的孕妇担心同时生下畸形孩子和难产。这种担忧通常会让孕妇处于一种糟糕的心理状态。(怀孕如何调节负面情绪？孕妇情绪对胎儿的影响)

由于担心、恐惧和担心，肾上腺素分泌会增加。如果你担心了很长时间，你的精神会保持高度紧张。通过神经内分泌机制的调节，你的肾脏会分泌大量的肾上腺素。体内肾上腺素的过度积累将直接影响胎儿的生长发育。

　孕妇消除恐惧心理的办法？

1、消除恐惧与担忧心理

多读一些关于怀孕和分娩的书，不要“诬告”，相信产前检查，学会调节情绪。

2、准备好有得必有失

这里的“损失”主要表现在你开始失去与外界的一些联系。例如，如果你不能和你的丈夫一起参加一个聚会，你和你的好朋友的关系似乎正在消失，你会感到孤独.但这正是你为小生命所必须付出的，你只能得到你所付出的。及时提醒自己采取措施，如转移忧虑，释放抑郁，积极社交，以保持一个和平安宁的心态。

3、求得家庭成员的帮助

在怀孕期间，你可能会更加关注你的孩子，而你的丈夫会继续关注他的事业和家庭。这时，你可以请他做些调整，告诉他你真正需要什么，让他多关心你，以免你过于焦虑。

4、不要把坏心情传给下一代

孕妇的情绪会影响胎儿的性格。为了下一代的幸福，至少要学会控制和平静他们的情绪。