孕期皮肤干燥怎么办？孕妇皮肤干燥如何护理

怀孕期间皮肤干燥不是一种特殊现象。尽管这一问题在孕妇中所占的比例并不大，但在许多内陆地区或寒冷干燥的冬天，许多人都会受到这一问题的困扰。严重的话，即使皮肤干裂，任何护肤品都不会起作用。尽管如此，怀孕期间皮肤变干的原因还不清楚。然而，怀孕期间激素分泌的变化可能是罪魁祸首之一。孕妇的皮肤会变干吗？在这篇文章中，第一个婴儿将介绍一本完整的孕妇皮肤干燥护理书。

孕妇皮肤干燥怎么护理？

1、孕期多饮水多吃蔬菜和水果

怀孕期间多吃新鲜蔬菜和水果，同时服用一些维生素B2和维生素C片以防止皮肤皲裂。应特别注意饮食的营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄入，如肉类、鱼类和鸡蛋，以及必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油和豆类。在日常饮食中，减少咖啡、葡萄酒和茶等兴奋剂的摄入，多喝水。尽量避免辛辣食物、饼干和方便面，不要喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤干燥和暗淡。(16种孕妇怀孕期间不应该吃的食物)

2、不要频繁洗脸

怀孕期间的皮肤非常敏感，每次洗脸都应该使用温和且无刺激性的清洁产品(洗面奶或肥皂)。由于皮肤干燥，洗脸的频率应该相对减少，每天只洗两次。皮肤干燥的孕妇不应该经常洗脸，因为肥皂和碱会洗掉皮肤上的天然油脂，最好用婴儿肥皂和甘油肥皂洗脸。

3、保持室内湿度和温度

保持一定的室内温度，最好使用空气加湿器，或者在室内放一盆水。

4、经常按摩面部

洗涤后，用手轻轻拍打皮肤几次，待水分半干后，将温和的保湿剂均匀涂抹于面部，轻轻按摩，有助于保持皮肤水分，促进皮肤血液循环。当你在脸上涂抹保湿乳液时，建议你在小范围内画圈，比平时多按摩几次。此外，尽量避免使用油性乳液、磨砂霜或含香精或酒精的清洁液来清洁面部，因为这些清洁产品或多或少会刺激因怀孕而特别敏感的皮肤。如果你想清洁物品，尽量避免直接接触清洁剂，并注意保护手部皮肤。可以增加皮肤水分的护肤品需要涂在干燥的地方，轻轻按摩。强生婴儿面霜或润肤露质地纯净温和，其特殊的保湿配方能有效防止皮肤干燥，保持酸碱度平衡，更适合此时使用。

5、适当牛奶浴或者淀粉浴

许多人都知道牛奶浴，事实上，廉价的淀粉浴也很“滋养”人，有助于滋润皮肤。向浴缸中加入淀粉。淀粉的添加量取决于皮肤的干燥程度。皮肤非常干燥的人可以多加一点，使洗澡水呈乳白色，而普通人可以只洗米汤颜色的淀粉浴。浸泡在淀粉浴后，擦干身体，不需要用清水冲洗。

6、孕期洗澡不宜久浴

洗澡时不要浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水。你可以在水中加入一些沐浴油，尽量少用普通肥皂，使用无皂沐浴露或中性ph值的婴儿肥皂。(孕妇在怀孕期间洗澡时应该注意什么？)

7、涂抹润肤油

孕妇洗澡后可以在全身涂抹保湿霜。

8、孕期穿着要舒适

怀孕期间尽量穿宽松透气的棉布衣服，避免穿合成纤维衣服。一些孕妇喜欢穿连裤袜，希望她们的大腿和小腿会变得更紧。从护肤的角度来看，穿连裤袜很容易导致大腿内侧、臀部等部位的皮肤因通风不良而变得干燥暗淡。准妈妈们经常会遇到乳房周围发痒的情况。如果孕妇在穿乳房前可以在这些部位撒一些不香的爽身粉，可以减少胸罩对皮肤的刺激。

9、孕期避免长时间的紫外线照射

皮肤黑色素在怀孕期间具有内在活性，应尽可能避免长时间暴露在紫外线下。同时，也有必要避免使用任何含有香精或酒精的护理产品。这是因为它不仅容易刺激感官