怀孕后如何护理皮肤?三招助您做个靓丽孕妈妈

对大多数准妈妈来说，怀孕后皮肤不需要额外的护理。顺其自然是准妈妈们呵护自己皮肤的第一法宝。准备营养丰富的美容大餐和睡更多清爽的美容睡眠都是创造美丽母亲的好方法。

一、漂亮妈妈营养篇

美丽的皮肤需要合理的营养作为基础，所以爱美的第一步应该从饮食开始。记住，平衡是合理饮食的关键。怀孕期间吃什么好？尽管老调重弹，但多吃蔬菜和水果是绝对必要的。水果和蔬菜富含维生素，维生素A可以防止皮肤干燥和粗糙，维生素B可以延缓衰老，维生素C可以增强皮肤弹性和光泽，总之，维生素是皮肤的最佳营养。

(2)普通皮肤和酸奶也是护肤的珍品。酸奶含有酸性物质，有助于软化皮肤的粘性物质和去除死皮细胞，同时皮肤可以减少皱纹和光滑细腻的皮肤。不喜欢吃猪皮的人会把猪皮做成肉冻。

(3)富含蛋白质的食物是孕妇必须的。蛋白质不仅为婴儿的生长提供必需的营养，而且对母亲的皮肤有很好的保养作用。每天必须保证足够的蛋白质供应。鱼、虾、动物肝脏、蘑菇和木耳也是护肤的基本食物。它们富含核酸，核酸具有延缓衰老、养颜美容的作用，也是准妈妈们爱美的一种选择。

二、漂亮妈妈按摩篇

皮肤按摩一直被认为是皮肤锻炼，可以促进皮肤血液循环，保持皮肤健康。持续的皮肤按摩可以减少皱纹，改善皮肤状况。除了邀请专业美容师做皮肤按摩，你也可以自己做。(缓解孕期疲劳的按摩方法)

眼睛操

脸部操

(2)从眼角开始，分别用无名指和小腹从内到外到眼尾上下循环；轻轻按压眼睛的末端。

三、漂亮妈妈护理篇

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(1)将润肤霜均匀涂抹在下巴、额头和脸颊上，用五个手指从嘴角开始，一直到鼻翼，然后弯曲到眼眶，按摩脸颊，最后回到下巴。重复按摩直到润肤霜被完全吸收。

(2)从下巴到脸颊按摩手指，直到手指停在耳垂，重复5-6次。

(3)手指从唇角开始，按摩耳根，重复5-6次；

(4)将手指放在前额中央，向上推至发髻，然后沿着发髻向两边太阳穴按摩，重复6次。

小编温馨提示:

1。如果你想取得好的效果，你最好在按摩前在脸上涂些按摩霜。特殊按摩霜能吸收按摩时摩擦产生的热量，不仅能发挥按摩效果，还能避免摩擦对皮肤可能造成的伤害。

2。按摩速度可以根据自己的心跳，并保持一致；按摩时，动作不要太重，只有轻柔的力量才能产生理想的效果。

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洗澡——你可以每隔一天洗一次澡，大约15分钟。水温不应该太高。夏天，温度应该在35℃左右。当你洗澡时，你的皮肤会微微变红。此时你可以使用面膜。

去角质-每月去角质一次，深层清洁霜每3天使用一次，保持皮肤毛孔光滑。

补水——给皮肤补水也是准妈妈们必须的，所以在选择化妆品时，给皮肤补水更合适。为了增加皮肤的润湿性，沐浴后可在全身涂抹护肤品，沐浴水的温度不宜过高。经常洗脸或过度使用清洁产品对皮肤有害，只会加剧皮肤的干燥和缺水。

防晒霜-不要急于处理你脸上的黄褐斑和蝴蝶斑。防晒霜是孕妇最需要采取的措施。任何时候都要在上面放一瓶防晒霜。

好好休息——不要熬夜，每天有规律的作息，确保充足的睡眠。从晚上10点到凌晨2点这段时间是身体自我修复的时间。此时你必须保证睡眠。

本文从营养、按摩和护理三个方面介绍了如何护理怀孕后的皮肤。你也可以读“能怀孕吗