孕妇长痘痘怎么办？孕期如何祛痘？

怀孕期间，妈妈的身体有很多变化，其中一个更明显的是皮脂分泌旺盛，这有时会使妈妈的皮肤更糟糕，如一些痤疮。如果痤疮在怀孕期间出现怎么办？如何治疗它？事实上，这是一种常见现象，也是一种正常现象，如果妈咪注意饮食，注意皮肤清洁和保护，保持大便通畅，可能会使粉刺消失。许多母亲生完粉刺后会自然消失，不需要任何特殊治疗。

　　孕妇长痘痘怎么办?——改变饮食习惯，可以“三多两少”做起

1，锌:孕妇补充锌能增加抵抗力，促进产后伤口愈合。有许多含锌食物，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

2。多纤维:能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，排出体内多余的油脂。这种食物包括全麦面包、大豆、竹笋等。

3。多种维生素:维生素a可以再生皮肤。含有维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、莴苣、杏、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜和鱼中含有的维生素B2和B6可以参与蛋白质代谢，促进脂肪代谢和消除痘痕。维生素C能有效修复受损组织，可以通过食用新鲜水果和蔬菜来吸收。更不用说维生素e的美容效果了(怀孕后如何护理皮肤？帮助你成为一个美丽的孕妇的三个秘诀。少吃辛辣和有尿味的食物:怀孕期间你应该少吃辛辣的食物，因为这种食物很容易刺激神经和血管，导致痤疮复发。然而，闻尿液容易产生过敏反应，这可能会恶化痤疮皮肤。

5、少脂、甜而浓味:富含脂肪的食物，如动物油、芝麻、花生、蛋黄等。

　　孕妇长痘痘怎么办?——如何清洁保护皮肤

　　1、孕期注意皮肤的清洁

如果你化妆(建议孕妇在怀孕期间小心使用化妆品)，你必须在洗脸前卸妆，然后用香皂彻底清洁你的脸，以免污垢、油脂和化妆品留在毛孔中。

因为残留的污垢和化妆品会与汗水混合，容易引起皮肤瘙痒或皮肤病，所以不要贪图一时的方便，不卸妆直接洗脸。清洁后，用紧肤水补充水分，紧肤，然后使用孕妇专用护肤品。

2、经常按摩面部皮肤　　3、适度饮水，增强皮肤弹性

每天早上，准妈妈可以用双手跟随面部肌肉和血管，慢慢按摩几分钟，促进血液循环和细胞分泌，增加皮肤的胶质和油性。

洗脸后，也可以按摩穴位5分钟。你也可以用蒸汽浴来增强血液循环，改善皮肤环境，帮助保持皮肤温暖。(孕妇皮肤损伤的五大原因)睡前喝一杯水，洗澡前喝一杯水，可以为身体细胞提供充足的水分，使皮肤更加细腻光滑。多喝水可以让皮肤更有光泽和弹性。但是孕妇也应该适度饮酒。一般来说，孕妇每天可以喝1至1.5公斤的水，但不超过2公斤。怀孕后期饮酒少于1公斤是明智的。

010-59000