出现怀孕早期的厌食生理反应时该怎么办

经常看到一些早期怀孕的母亲会有一些生理反应，如恶心、厌食等症状，尤其是比较严重的厌食症根本吃不下任何东西，这会导致产妇营养不足，直接影响孕妇的健康，严重的病例会导致胎儿发育不良、畸形。

为了防止早孕时生理反应引起的营养不良，应注意孕妇的合理饮食，以促进食欲。

在怀孕期间，母亲需要补充脂肪，脂肪用于为妊娠和分娩的最后三个月储存能量。在怀孕30周之前，母亲体内一定有脂肪堆积。当分娩时需要消耗大量能量时，早期积累的脂肪就成为产妇的能量。然而，在早期阶段，妊娠早期的厌食反应是油腻的。大多数早期孕妇在此期间不能吃高脂肪的肉，并且总是愿意吃一些清淡的食物。这将导致母亲摄入低脂肪和营养不良，这将直接影响胎儿的发育。

如果孕妇在怀孕期间缺乏脂肪，会直接影响母体免疫功能，导致一系列问题，如食欲不振、体重不增加、皮肤干燥、情绪不安等。由于免疫功能低下，他们也容易患流感和其他传染病。

这表明了孕妇预防血脂的重要性。它不仅起到保护胎儿和保护母亲的作用，还能帮助胚胎发育提供一个稳定的环境，帮助固定内脏器官的位置，使子宫平衡在副腔的中央位置。因此，当孕妇出现油腻感等症状时，有必要确保孕妇也能通过食用其他食物获得脂肪供应。

核桃和芝麻是补充脂肪的首选食物，因为核桃含有不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质和其他营养成分，而芝麻还含有脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸和其他营养成分。一公斤核桃仁相当于鸡蛋和牛奶的营养，核桃还有补气养血的功效。孕妇可以选择每天吃2-3个核桃，捣碎芝麻，加入少量白糖，每天喝两杯白开水。这两种食物都有益于胎儿的大脑发育，有益于母亲的皮肤和胎儿的皮肤，还能增强母亲的免疫力。

总结:当孕妇在怀孕早期出现厌食生理反应时，不要忘记通过食物如核桃或芝麻来补充母亲所需的能量。无论孕妇此时有多厌食症，她都必须强迫自己为了胎儿的正常发育吃更多的食物。